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标题: 几点温馨提示，愿卡车司机远离职业病！ [打印本页]

作者: yun_val 时间: 2015-6-12 11:52:52 标题: 几点温馨提示，愿卡车司机远离职业病！

本帖最后由 yun_val 于 2015-6-15 11:59 编辑

昨天在一个论坛上看到这样一篇文章，感觉挺有用的，分享给大家，希望能帮助到大家，都带着一个健康的身体工作。
以下就是原文章内容：

提起卡车司机，大多数人脑海里浮现的是他们驾驶着卡车驰骋在高速公路上，然而真实的情况却并不是这样。
我们卡车司机朋友们在旅途漫漫的枯燥寂寞之中，还要忍受着长期作息时间不规律引发的种种职业病的纠缠，下面我们就来说说卡车司机朋友们比较容易患上的职业病，以及怎样预防这些职业病的发生。

胃病

大家都知道，卡车司机就餐时间无规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律。很多司机朋友为了赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃粘膜发生物理损伤。还有一个原因，司机开车时精神高度紧张，长期保持高度紧张状态，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。而导致胃酸分泌过盛、十二指肠液反流减少等异常生理现象，从而促成胃病的发生。
预防：
随身带一些食物，比如饼干，面包，花生，巧克力之类的食品。饼干，面包方便携带，不易变质，容易消化。花生，巧克力可以极大补充能量，使驾驶员精力充沛，而且油脂充分，具有很好的养胃功效。

腰肌劳损：

腰肌劳损也是卡车司机最常见的疾病。驾驶久坐以及长期的行车颠簸，导致脊椎骨节长时间的挤压形成了腰肌劳损、骨质增生等疾病，长期下来，腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，更有甚者不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
预防：
长时间驾驶要适当的放松休息，正常换班必须要保证。可以参考腰部保健操，下车后适当调整运动。可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。不要随意睡在潮湿的地方，出汗之后，要及时更换湿衣或擦干身体。在休息区，可以适当活动筋骨。

结石肾：
胆结石的危害极大，严重的可以当场要人性命，这两种结石在货车司机朋友当中比较普遍。主要的原因还是工作环境恶劣，人体水份流失大，体内杂质沉积在排尿系统和消化系统中，排尿少或者憋尿也会引起此类疾病。
预防：
饮水很重要，特别是高速服务区的热水器，注意上面是否有白色沉淀物，那些碱性物质是坚决不能喝的。补充纤维素也可有效防止结石发生。

总之，卡车司机的生活并不像大家想的那样风光，他们每天早起晚归，日晒风吹，如果再不懂得如何预防这些职业病，他们的健康状况着实令人担忧。跑车挣钱虽然重要，但身体才是革命的本钱，祝天下所有的卡车司机们都能健健康康的奔驰在蓝天下。

图片附件: 1419388618.jpg (2015-6-12 11:50:09, 44.04 KB) / 下载次数 141
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http://bbs.zhka.com/bbs/forum.php?mod=attachment&aid=MTI4MjAwfDNiN2E3NTRjfDE3MzczMDg0OTl8MHww

作者: Moby 时间: 2015-6-12 18:06:47

“高大帅气的陕汽重卡”
老实交代经销商给你啥好处了？温馨提示里面都植入这么硬的广告。

作者: cwshamhk 时间: 2015-6-12 20:20:30

Moby 发表于 2015-6-12 18:06
“高大帅气的陕汽重卡”
老实交代经销商给你啥好处了？温馨提示里面都植入这么硬的广告。 ...

剛直的大炮射人不用考慮
這傢伙是學徒來的不知不罪給個機會罷嚇死人了

作者: Moby 时间: 2015-6-12 20:36:14

本帖最后由 Moby 于 2015-6-12 20:37 编辑

cwshamhk 发表于 2015-6-12 20:20
剛直的大炮射人不用考慮
這傢伙是學徒來的不知不罪給個機會罷嚇死人了 ...

开句玩笑被前辈当成大炮了，看来以后口吻还需更加温柔。

温馨提示里面插广告太煞风景了，现在严打酒驾，一句喝酒不开车，开车不喝酒的提示耳熟能详。
如果小弟提醒前辈，喝XX牌啤酒不开车，开车不喝XX牌白酒听着怎一个别扭了得

作者: cwshamhk 时间: 2015-6-12 20:44:24

Moby 发表于 2015-6-12 20:36
开句玩笑被前辈当成大炮了，看来以后口吻还需更加温柔。

温馨提示里面插广告太煞风景了，现在严打酒驾 ...

沒收藏可愛的性格注定不能當官 ( 雙面人)

作者: Moby 时间: 2015-6-12 20:46:37

cwshamhk 发表于 2015-6-12 20:44
沒收藏可愛的性格注定不能當官 ( 雙面人) ...

在天朝这种玩计谋的地方确实不能当官

在耿直善良，或者民风彪悍的国家还是有机会的。

作者: cwshamhk 时间: 2015-6-12 20:58:55

Moby 发表于 2015-6-12 20:46
在天朝这种玩计谋的地方确实不能当官在耿直善良，或者民风彪悍的国家还是有机会的。 ...

給你作個介紹人
中東的 IS IS 伊斯爛國正替天行道也求材若喝天生我材必有所用哈哈哈哈

作者: Moby 时间: 2015-6-12 21:07:06

cwshamhk 发表于 2015-6-12 20:58
給你作個介紹人
中東的 IS IS 伊斯爛國正替天行道也求材若喝天生我材必有所用哈哈哈哈 ...

伊斯兰国那里只要愿意归顺阿猫阿狗都要，还有工资发。现在就业率这么低。您还能给我推荐个比这更难找一点的工作么？

唯一让人心动的是那边重婚不犯罪

作者: cwshamhk 时间: 2015-6-12 21:10:51

Moby 发表于 2015-6-12 21:07
伊斯兰国那里只要愿意归顺阿猫阿狗都要，还有工资发。现在就业率这么低。您还能给我推荐个比这更 ...

去找當家的他人脈極廣

作者: Moby 时间: 2015-6-12 21:18:01

cwshamhk 发表于 2015-6-12 21:10
去找當家的他人脈極廣

广到保护费都能打九九折

作者: pgr4 时间: 2015-6-13 03:53:39

要看植入性广告我去360之家就好了

作者: 小rokey 时间: 2015-6-13 08:05:25

在洛阳看到了某拖拉机厂在帮陕汽冲压驾驶室零件...

作者: cwshamhk 时间: 2015-6-13 22:57:57

pgr4 发表于 2015-6-13 03:53
要看植入性广告我去360之家就好了

廣告是難免的了理解理解硬銷適得其反

作者: 劳斯莱斯 时间: 2015-6-14 09:37:41

小rokey 发表于 2015-6-13 08:05
在洛阳看到了某拖拉机厂在帮陕汽冲压驾驶室零件...

有帮劳斯莱斯冲压件么

作者: 耍娃儿 时间: 2015-6-14 10:01:07

pgr4 发表于 2015-6-13 03:53
要看植入性广告我去360之家就好了

作者: 耍娃儿 时间: 2015-6-14 10:01:31

劳斯莱斯发表于 2015-6-14 09:37
有帮劳斯莱斯冲压件么

冲你菊花？

作者: 劳斯莱斯 时间: 2015-6-14 10:59:02

耍娃儿发表于 2015-6-14 10:01
冲你菊花？

作者: 耍娃儿 时间: 2015-6-14 10:59:38

劳斯莱斯发表于 2015-6-14 10:59

你把你菊花拉这么大干什么

作者: 蚊子 时间: 2015-6-14 20:31:26

坐久了(六个钟)股沟有刺痛感，疑腰椎问题

作者: 耍娃儿 时间: 2015-6-14 22:37:17

蚊子发表于 2015-6-14 20:31
坐久了(六个钟)股沟有刺痛感，疑腰椎问题

经验哥

作者: 蚊子 时间: 2015-6-14 23:15:17

耍娃儿发表于 2015-6-14 22:37
经验哥

哥你妹，职业病啊，，，

作者: 耍娃儿 时间: 2015-6-14 23:20:10

蚊子发表于 2015-6-14 23:15
哥你妹，职业病啊，，，

你职业病其实是性病之类的

作者: 蚊子 时间: 2015-6-14 23:23:28

耍娃儿发表于 2015-6-14 23:20
你职业病其实是性病之类的

呼叫虎医生

作者: 耍娃儿 时间: 2015-6-14 23:23:53

蚊子发表于 2015-6-14 23:23
呼叫虎医生

医生在研究人体

作者: yun_val 时间: 2015-6-15 12:03:29

统一回复：文章中出现的品牌之前没注意到已经进行了修改望各位见谅下次一定注意

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